西电新闻网讯（通讯员 孙立锐）3月18日晚8：00，教育部全国高校教师网络培训中心特聘教授、西安电▂子科技大学大学生心理健康教育中心主任宋宝萍老师应邀走进微电子学院“微院芯播客”抖音直播■间，带领同学们“认识情绪、调整情绪、关爱自我”。整个直播脉络∮清晰，互动不断，氛围活跃。

“今天，你开心吗？最近这一段时间，你的情绪怎么样？1-10分的快≡乐程度，同学们为自己打几分呢？” 宋宝萍老师通过互动问答测试游戏开始了此次直播，宋老师♂从什么是情绪，情绪的表达方式，负面情绪的表现等方面进行了详细的介绍，并结合实际案例分析了负面情绪的功能，宋宝萍老师指出，生活中，有点消极情绪是正常的，不要过度担忧▂，我们要正确的看待负面情绪、适当表达负面情绪、有效排解负面情绪，没有不好的情＠绪，只有不被尊重的情绪，没有可怕的情绪，只有缺乏了解的情绪。

关于如何控制调整情绪，宋宝萍老师结合一个＠ 个经典心理学故事，从情←景关注、认知关注、反映关注三个情绪控制策略方面进行了介绍，宋老师强调针对当前新型冠状病毒疫情下♀同学们产生了焦虑、恐惧、压抑、无聊等心理状态是很正常的，同学们可以通过不同的方式来思考场景从而控制情绪，如可以主动过滤一些负面信息，积极关注正向、积极消息，通过疫情︻我们看到的不只是悲伤、难过，也应该看到全国人民众志成城抗击疫情中体现出的凝聚力和祖国的蒸蒸日上的雄厚实力。

2017级湖北籍本科生陈怀郁在直播后谈到：“宋老师的直播对于我们湖北的学生来说意义更凸显，让身在湖北的我们也得到了心灵上的放松，同时直播方式带给我参与学习的新途径，虽然因为疫情不能返校上课，但这种模式使我们的参与感更强，与老师交流更加便捷通畅。”

据悉，疫情发生以来，微电子学院▲以生为本，密切关注学生的心理状况，第一时间梳理学生信息、逐一与学生和部分学生家长交流，了解学生心理健康状况，并以网络为①媒，打造“隔空守护”网络育人新平台，使心理育人工作与时俱进内涵，将三全育人落到实处，引导同学们以乐观向上的心态，争当▓时代新青年。