为进一步落实校体育运动委员会联合体育学院举办的《体育◥与健康》系列讲座活动。宿州学院体育运动委员会办公室秘书、体育学院副教授陈芳芳于2021年4月7日在体育学院报告厅作了题为“初跑〓者怎样跑更健康？”的专题讲→座，我校2020级公共体▂育的100多名学生现场聆听。

陈芳芳老师结合学生在课外步道乐跑过程中】实际遇到的问题，从多个维度解读了学生的困惑：如跑前身体与生活准备、跑中的正▽确跑步姿势和方法、合适↘的跑量、跑的强度与密度以及节奏的把握；跑后身体恢复与生活保障、专业的㊣跑步装备选择█。陈老师配合现场动作示范、典型动作视频素材和图片素材等多种方式结合对跑步相关知识进△行了具体地分析和讲解，同时给出了科学的健康跑建←议。

整场讲座内容丰富，学生们对跑步前、中、后的相关知识以及腹式↑呼吸、核心收紧、送髋等专业术语的概念和具体做法都有了深刻地了解和认识。本次讲座内容深受学生们喜欢，他们表示通过本次讲座的学习，不仅解决了他们在跑步中的困惑，激发了终身体育的意识，同时也为╳他们以后的锻炼提供了科学、健康、有效的理论指导。