2019年底，新型冠状病毒感染的肺炎疫情悄然降临九省通衢之地，并迅速蔓延，一场抗击疫情的人民战争在华夏大地全面展开。面对突发的疫情，武汉封城，各省区市启动〖重大突发公共卫生事件一级响↑应。学校延期开学，返校时间推迟，所有课程包括体育锻炼都居ζ家进行。不聚会、不串门，宅家抗“疫”，家庭和社区成为抗击疫情的第二战场。

青少年体育锻炼从学校来到家庭和社区，家庭和社区从后台走到了前台，怎样才能完成好前台的任务呢？

一、立足当前，宅家战“疫”，提高青少∞年的免疫力

每个家庭要因地制宜、因陋就简，改造家庭环境，可以将客厅或阳台变成健身房、过道变成跑道、餐桌变☆成乒乓球台；利用家里一切物品替代杠铃、哑铃、弹力带、可穿戴设备⊙等健身器材；按照学校的课程安排，制定好锻炼的时间表，确定锻炼的短期目标；根据自身的身体状况、年龄、性别、基※础疾病等，从各高校、健身组织、俱乐部、体育明星、APP小程序推送的宅家锻炼秘笈中，选择合适的体育锻炼项目和方法。

应避免因锻炼造成的家庭不和谐、运动损伤、损坏家中物品、对邻里造成的干扰等一系列问⌒题。在锻炼中，最好组织让每个家庭成员都能参与的比赛，设立一〇定的奖励制度，给予青少年更多的鼓励和表扬，调动参与的积极性。在征得家人同意的情况下，录制锻炼的小视频，记录成绩，发给亲朋㊣　好友，起到激励和督促的作用。坚持每天至少1小时的体育锻炼，提高青少年的身体素质，增强★免疫力。

具备条件的社区，做好场地器材的锻炼规划，合理利用社区的健身设施和公共区域，发挥社区内社会体育指导员、体育教师、教练员的作用，按照防控疫情的基本要求，组织实施好♀体育锻炼，可以进行〖远距离或在线指导。

二、借鉴国外家校社青少年体育联动发展模式

在发达国家，父母从3岁左右开始培养孩子体育锻炼的兴趣，经常陪伴他们一起锻炼，鼓励他们自愿报名参加学校组织的各类体育兴趣班，每周要♀进行1至2次的训练，时常在周末进行校际间的主客场比赛。因从小培养的体育技能，12岁以后，进入中学就加入班级或学校代表队继续参加训练和比赛，比赛期间全家会到场呐喊∴助威，来自家庭的陪伴、鼓励和支持为学校分担了很大一部分责任，成为青少年积极参与体育锻炼的强心剂。

社区有各种体育俱乐部，免费或低收费对自▓愿报名的青少年进行辅导、培训和比赛，并通过∮学校向学生发送相关培训信息，与学校建立密切的合作关系。所有中小学会在每周三或周四的下午停课，让社区的各种体育协会或体育俱乐部负责组织实施各种体育锻炼。例如美国的专业※体育组织利用“明星影响力”与当地学校合作，以达到避免儿童肥胖的目的。

发达国家家庭、社区、学校共▆同在学生体育锻炼中充分发挥作用，与其完善的政策制度是密不可分的。例如，加拿大采╱用颁布“税务豁免优惠”政策引导家庭支持青少年参与体育运动。2011年，美国推出了《促进青少年体育活动的行动指南》，重点说明了学校、家庭①和社区对提高青少年身体素质具有重要作用，学校、家庭和社区三位一体的青少年体育活动机制正式建立。2012年，美国发布《美＠ 国身体活动指南中期报告：青少年身体活动提ω　高战略》，从简单设置青少年体质测试到关注青少年健康权益，细致地阐述了家庭、社区和学校三位一体的青少年体育活动机制内容，始终坚持为提高青少年身心健康服务，构建了成熟的青◎少年体育发展政策体系。澳大利亚政府开展“运动学校”计划，家长为孩子报名参加体育俱乐部就可以减免个人所得税，充分将家庭、学校、社会融︾为一体，共同发挥作用。

三、放眼长远，补短板，完善家校社青少年联〓动机制

疫情犹在，战“疫”仍在进行，放眼长远，以此为契机，发挥家庭和社区的作用，完善家校社青少年体育联动机制卐，增强青少年体质，有效々防控当前乃至今后各种病毒的侵入。

过去青少年体育锻炼的任务都交给了学校，家庭和社区站在后台。这次疫情的突然来袭，将家庭和社区推到了一线，家庭和社区完全可以分担青少年█体育锻炼的重任。

突如其来的疫情给人民的生命财产造成了↑巨大的损失，对国家经济发展、社会安全△稳定、生活的正常运行都造成了非常不利的影响。通过本次抗击疫情的阻击战，争取解决青少年体育发展中存在的々老大难问题，借鉴国外的经验，完善家校社青少年体育发展的联动机制，制定有利于家校社青少年体育联动发展←的政策，充分调动家庭和社区资源，加强家庭学校社区的密切沟通，形成家校社青少年体育发展的共生合力，构建家校社青少年体育联动发展新模式，提高青少【年体质健康水平和身体的免疫力，为今后更好地防控疫情打下坚实的基础。(作者为西→南大学体育学院教授 黄晓灵)