防控动态|工学院举办主题云讲座帮助学生提升自我管理ζ 能力
疫情防控期间,为帮助学生做好居家学习的自我管理、树立目标、做时间的主人,4月11日,工学院举办“卓有成效的自我管理”云讲座。讲座由工学院党委书记于翠霞主讲,来自工学院基层班级的120余名同学参与本次活动。
本ω次讲座从“重视自我管理”“创︻建自我觉察”“制定年度规划”“坚持行动”四个方面就自我管理的重要性及工具、方法进行了系统的讲解。讲座伊始,于翠霞首先带领大家分享了过去两个※月里自己的一个成就事件♂,提升学生的自我效能感;通过“谁需要自我管理”“自我管理管什么”“我最需要自我管理了,因为……”三个问题,带领同学们完成了一次→简单的自我认知,帮助大家认识到自我管理的价值和意义。
接着,她从“满意度觉▂察”“潜能发挥程度觉察”“对时间的觉察”三个角度对同学们进行了一个简单的调查。这一环节▲的调查结果显示,过去两个月里,同学们对自己学习生活满意度的平均分为5.0735分(1-10分);对自己可以用于学习、成长的时间、精力实际『利用情况评估的平均分为3.79分(1-10分)。参加活动的同学普遍反映自己不同程度地◥存在自制力差、拖延症、低效率、不够专注等问题,并期望通过良好的自我管理对自己的时间分配、生活作息、目标任务做出更为合理的规划与安排,从而实现自我目标的达▓成,更好地掌控自己的生活,变得更加优秀。
她针对学生存在的问题,带领同学们以自我提问的方式∮创建自我觉察;通过学习绘制“圆方规划图〗”,让同学们掌握了一种制定年度规划的工具,走出目标制定“假、大、空、全”的误区;针对学生缺乏信心、缺乏动力、难以坚持行动等不同情况,她结合自己几十年学∮生工作经验及专业学习成果,给出了十几条简单、可行的方法,帮助大家树立信心、激发动力、落实行动,更好◥地实现目标。
本次讲座在腾讯会议平台进行,在2个小时的■时间里,同学们认真聆听,积极互动,获益良多。
机械19-1班雷智勋说:“于老师的讲座使我受益◎匪浅。通过╳绘制圆方规划图,我更加明确了自己的目标,也懂得了要脚踏实地,有计划、有方向,从小事做起,从每天做起,时常进行自我反∩思,这样会使自己成长得更快。每一个♂人都需要自我管理,这是迈向成功的必要条件。”
自动化19-2班李鑫宇说:“生活中的我总是难免粗心大意,本想着一定要好好准备的事情,却总是忘∏记,临近了才突然想起,于是潦草应对。通过这次讲座,我认识到了自▽我管理的重要性,并决定用以下两种办法解决之前的问题:1、准备一个大本】子,将自己要做的事情记在本子上,避免遗漏或重复。2、寻找志同道合的伙伴,互相提醒督促。希望我可以做到∑对生活细致不出错。”
机械19-3班杨毅说:“听了讲座收获很多,在于老师的指导下,我从生活和学习两方面反省了自己。我发现自己对时间的管理不充分,原因有二:一△是自我认知不明确,过高地估计了自己的自我管理能力;二是缺乏♀明确的目标,制定的目标过于宏观。在家学习是个很大的挑战,暴露了我的很多问题,让●我意识到了自己的惰性。从讲座里分享的学长的故事中,我感受到了自律的力量也看到了梦想的魅力。千里之行始于足下,我将¤运用好在课上学到的知识,完善自我々管理,在追梦路上大步前行。”
据悉,工∮学院高度重视延期开学期间学生的思想教育和素质提升,通过主题讲座、班级活动、学习经验分享等方式,多途径促进学生自我管理和成长,营造“停课不☆停学,身宅心不宅”的良好氛围。接下来,工学院将一如既往扎实开展延期开学期间◥的疫情防控、教育教学、学生活动等工作,助力疫情防控阻击战的早日全面胜利。
编辑:李佳
审核:刘尧
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