为缓解学生在学校封闭管理期间的心理压力，引导学生调整心态，适应变化，4月4日晚6:30-7:30，马克思主义学院大学生心理健康发展中心蒋平老师在钉钉教室举办了题为“改变内心世界，创造价值人生”的讲座。1，000多名学生在线听了讲座。

江平从如何客观看待压力入手，阐述了关于人与压力共存的正确认知，并以具体事例与大家分享了缓解压力的方法:想法与事实保▆持距离，时刻关注事实，不被自己的想法所左右；接受自己的情绪，并与之共存。接受情绪也有一定的治愈功能。积极□　活在当下，与现实生活做真实的联系；一个知道自己为什么而活的人，只有选择一个有意义的人生价值方向，设定指向价值方向的小目标并努力向前，才能积极承受压力。

所有参加讲座的同学都深有感触，对老师给他们讲的不同的减压思路和方法都很感兴趣。实时互动非常热烈，同学们都表示会在以后的生活中尝试体验。

本次讲座是大学生心理健康服务项目“一起爱，一起过春节”系列讲座之一，接下来还将有三场心理健康教育讲座从不同侧面与同学们见面。

(供稿人:姜平)